Видео ютуба по тегу 背部訓練 居家

毛巾操开肩美背跟练 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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千万不要再这样练背了 大家千万不要再去这样练背了，这样练的不是背，练的是脖子，脖子会疼，还会越来越往前倾。想要真正的学会开肩美背，一起打卡下面这套动作开肩美背居家锻炼少女背改善含胸驼背 背部训练
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